BVTM Kangnam: Vitamin C là gì? Lợi ích của vitamin C đối với da

I. Vitamin C là gì?

Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên trong tự nhiên và cũng là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho con người cũng như một số loài động vật khác.

Nó cũng được biết đến phổ biến là axit ascorbic và chịu trách nhiệm kích hoạt 8 enzyme trong cơ thể, bao gồm một số collagens.

Đừng bỏ lỡ: Cách sử dụng dầu hoa oải hương để điều trị mụn trứng cá 

II. Vitamin C cho các vấn đề về mụn và da

• Vitamin C thể hiện các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp ngăn ngừa và khắc phục mụn trứng cá. Nó cũng giúp làm mờ các sắc tố gây ra bởi viêm mụn trứng cá .
• Vitamin C là một chất tự nhiên và là một trong những chất chống oxy hóa dồi dào nhất và tạo thành một phần phức tạp của các chất dinh dưỡng chống oxy hóa enzyme và không enzyme. Nó làm giảm căng thẳng oxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do.
• Bản chất chống oxy hóa này giúp vitamin C chống lại vi khuẩn gây mụn.
• Nó cũng cung cấp sự bảo vệ chống lại các tia UV có hại trên Mặt trời nhưng có xu hướng bảo vệ tốt hơn khi kết hợp với vitamin E. Ngoài ra, nó cũng có đặc tính chống viêm và giúp giảm viêm gây ra do mụn trứng cá.

III. Lợi ích sức khỏe của Vitamin C

Vitamin C mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau vì đây là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Một số lợi ích sức khỏe của nó được liệt kê như sau:

• Nó được biết là một chất dinh dưỡng nhạy cảm với căng thẳng và thường hữu ích trong việc giảm nó.
• Nó có hiệu quả trong việc giảm cảm lạnh và cúm và có thể làm giảm nguy cơ phức tạp khác như viêm phổi và nhiễm trùng phổi.
• Nó ngăn ngừa khô và nếp nhăn trên da bằng cách điều chỉnh sự phát triển của tế bào và cũng làm giảm viêm.
• Giảm hoặc chậm trễ hơn là thoái hóa cơ bắp liên quan đến tuổi.
• Giảm nguy cơ ung thư.

Tác dụng phụ

Vì vitamin C là một chất dinh dưỡng tự nhiên và thiết yếu, nó hiếm khi gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cản trở nghiêm trọng sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, quá liều có thể dẫn đến một số hậu quả. Dưới đây là một số tác dụng phụ liên quan đến việc sử dụng vitamin C bằng đường uống và tại chỗ:

• Khi được sử dụng tại chỗ, những thay đổi oxy hóa có thể gây ra màu vàng của da, tóc bị nám và nhuộm tóc.
• Quá nhiều ứng dụng có thể gây châm chích, ban đỏ và cực kỳ khô.
• Các trường hợp hiếm gặp của nổi mề đay và ban đỏ đa dạng sau khi sử dụng vitamin C đã được công nhận.

• Quá liều bằng đường uống có thể dẫn đến kích thích là đường tiêu hóa và tiêu chảy. Tiêu chảy nghiêm trọng có thể dẫn đến mất nước và mệt mỏi, lượng nước tiểu thấp và do đó huyết áp thấp.
• Nó có liên quan đến tăng nguy cơ sỏi thận oxalate.
• Nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh hemochromatosis gây ra bởi sự tích tụ sắt quá mức, vì vitamin C tạo điều kiện cho sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Tình trạng của bệnh hemochromatosis được biết là ảnh hưởng đến gan, tim và tuyến tụy.

Xem thêm: Chia sẻ với bạn một số phương pháp trị mụn trứng cá tại nhà

Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên và là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho hoạt động và sự phát triển thích hợp của cơ thể chúng ta.

Vitamin C có mặt tự nhiên trong rất nhiều loại trái cây và rau quả ở nồng độ cao và về cơ bản bạn không phải phụ thuộc vào các chất bổ sung vì những nguồn thực phẩm này là một lựa chọn lành mạnh. Nó giúp làm cho làn da của bạn mềm mại, mịn màng, sáng và không có sẹo.